野外露营时早餐如何搭配？
野外旅行时，早餐最合适的是清淡的高碳水化合物营养早餐，比如扁豆稀饭、蒸馒头、酸奶、米线之类，最好富含水分。对于户外运动长时间的运动需要，这样的早餐能使血糖慢慢升高，状态慢慢提升，水分丰富些是为了运动时身体得到足够的水分，并可以避免肠胃疾病的发生。早餐建议不要进食含高糖的糖水、糖粥之类甜品，以及一些不容易消化的牛肉猪肉类食物。如果早餐空腹进食含高糖的食物，容易导致短时间内血液中血糖升高。
正常人的血糖参考值是3-4以下。早餐高糖太甜，因血糖升高会产生大量的胰岛素来平衡血液中血糖，使血糖回到的正常值范围，这个过程会引起反应性低血糖症状，一种对血糖过度升高而引起的血糖过度降低反应。
根据医学上对服用高糖(如葡萄糖)的血液中血糖轨迹测试，在吃高糖食品后，人体中血液的血糖水平首先是显著增加，然后在30分钟后开始下降，甚至降到基本值以下。导致低血糖反应，这样的血糖变化会影响活动中身体机能的工作效率，致使身体状况不佳，影响运动状态及表现。早餐进食难以消化的肉类，在开始登山远足之时，你的胃因消化不良还在不停做消化。
该答案来自南北游旅行网官方网站
重庆自助烧烤野炊好去处？
：1. 南山磨盘景区：位于南岸区，有磨盘山、千佛山等山峰，可以在山上烧烤，还可以欣赏美丽的夜景。
2. 鸳鸯桥河滨公园：位于渝北区，是重庆最大的滨江公园之一，有河滩、长廊、树林等休闲设施，适合烧烤野餐。
3. 融汇半岛：位于南岸区，是一个大型的休闲***综合体，有美丽的湖泊和绿树环绕的草坪，可以在这里烧烤和玩水。
4. 碧津公园：位于渝北区，是一个集绿化、景观、休闲、***、运动等多功能于一体的城市公园，有大片草坪和湖泊，适合烧烤野餐。
5. 洪崖洞：位于渝中区，是重庆的一个历史文化景点，有古老的建筑和石板路，适合在这里烧烤和品尝当地美食。
1；金海湾滨江公园，这里有树林、草坪、江水、沙滩，还有超温柔的江风和绝美的江岸风景。不仅能吹着江风散步、拍大片、看美景，还能在4800亩的超大草坪上放风筝、遛娃、野餐露营，在江边空地户外野餐，撑开天幕，支起烧烤架，听虫鸣鸟语，一边烧烤一边享受江景，这就是野炊最好的方式。
2.南坪坝
南坪坝是重庆版的“呼伦贝尔大草原”，江水滔滔，绿草茵茵，开阔的视野，不论是烧烤BBQ，还是放风筝撒欢，都非常合适。不管你是野炊吃火锅，租架子烧烤、露营晒太阳，还是自带小吃甜品野餐，这里都能满足。这边有提供烧烤食材和帐篷等出租，烧烤是80元/人不***。买购小编建议大家可以带上
海边露营食物准备清单？
如果去沿海城市打工旅游做生意时由干工作时间不够返回导致在海边露营时需要准备食炀清单有，鸡蛋:各种属蔬菜和豆制品:冷冻肉制品:烟酒:米面奶制品等各种食物，此外还要准备锅碗盆筷子勺子各种调料制品燃料生火器。
准备海边露营的食物清单可以根据个人口味和需求进行调整，以下是一份常见的海边露营食物准备清单供您参考：
1. 早餐：
- 面包或烤面包片
- 鸡蛋
- 火腿、培根或香肠
- 牛奶、果汁或咖啡
- 酸奶
- 水果（例如香蕉、苹果、葡萄）
- 麦片或谷物
2. 午餐和晚餐：